Da dầu có nên uống vitamin e không?

Da dầu có nên uống vitamin e

Vitamin E là một trong 4 loại vitamin tan trong chất béo rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là làn da. Vitamin E giúp bảo vệ, phục hồi vẻ đẹp và tăng cường sức khỏe cho làn da trước các tác nhân bất lợi từ bên ngoài. Ngoài ra, vitamin E còn đóng vai trò quan trọng trong việc dưỡng ẩm và cấp nước cho da. Chính vì vậy mà rất nhiều người đặt ra câu hỏi: “da dầu có nên uống vitamin e?”. Bài viết dưới đây Chamsocdacoban.com sẽ bật mí câu trả lời cho bạn đọc.

1. Da dầu có nên uống vitamin E?

Vitamin E là một loại vitamin dạng dầu. Vì vậy nó dễ dàng thâm nhập vào các mô da khô, mất nước và giúp giữ cho làn da mịn màng, ẩm mượt và rạng rỡ.

Do đặc tính nhờn nên nhiều người nghĩ rằng vitamin E chỉ phù hợp với da khô và da thường. Tuy nhiên, trên thực tế, vitamin E vẫn có vai trò vô cùng quan trọng đối với da dầu. Loại vitamin này có thể dùng cho da dầu ở cả dạng bôi và dạng uống. Cách sử dụng an toàn và hiệu quả nhất là bổ sung vitamin E từ bên trong.

Ngày nay, viên uống được bán với số lượng lớn ở các cơ sở chuyên khoa da liễu hoặc các hiệu thuốc. Bạn nên tìm hiểu loại nào phù hợp với da của mình rồi mua và sử dụng.

2. Vai trò của vitamin E đối với làn da

Nếu không có vitamin E, da sẽ bị khô, nhăn nheo, thiếu sức sống và bị nứt nẻ nhiều. Khi bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, làn da của bạn trở nên khô hơn, đen sạm và chảy xệ do mất độ đàn hồi. Ngoài ra, phụ nữ ngoài 30 tuổi còn có làn da không như ý do quá trình lão hóa da diễn ra nhanh chóng.

Da dầu có nên uống vitamin e

Kết hợp với các trường hợp trên, vitamin E có thể hỗ trợ đắc lực trong việc cải thiện các nếp nhăn, vùng da xỉn màu, ngăn ngừa quá trình lão hóa, mang lại làn da tươi trẻ, sáng mịn cho chị em phụ nữ.

Có thể bạn muốn biết: Da khô dùng serum gì cho phù hợp?

3. Da dầu nên uống bổ sung vitamin E như thế nào?

Nhu cầu vitamin E đối với người lớn là khoảng 15 mg mỗi ngày. Không nên lạm dụng vitamin E vì nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Nhất là đối với những người sử dụng vitamin E liều cao. Trong một số trường hợp, liều cao vitamin E tiêm tĩnh mạch có thể gây tử vong.

Không sử dụng vitamin E trong thời gian dài. Phụ nữ trên 30 tuổi có thể uống bổ sung vitamin E trong khoảng 1-2 tháng. Sau đó ngưng thuốc một thời gian rồi dùng tiếp.

Để cơ thể hấp thụ vitamin E tốt nhất, bạn nên uống vitamin E sau bữa ăn chứa dầu và chất béo. Vì đây là loại vitamin tan trong chất béo.

Ngoài việc bổ sung vitamin E, cần tăng cường thực phẩm chứa vitamin E tự nhiên như mầm lúa mì, đậu nành, dầu hướng dương, gạo mầm, giá đỗ, một số loại rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa, và nhiều loại trái cây .. Ngoài ra, một số loại vitamin khác cũng có thể hỗ trợ và tăng công dụng của vitamin E như vitamin A, nhóm B, vitamin C.

Không thoa trực tiếp vitamin E lên da vì nó có thể làm tăng tiết dầu và khiến da nhờn nặng hơn. Da dễ bị bắt nắng, tắc lỗ chân lông và dễ nổi mụn.

Như vậy có thể thấy da dầu có nên uống vitamin E. Tuy nhiên, đừng vội nghĩ rằng càng bổ sung nhiều vitamin E sẽ càng giúp ngăn ngừa lão hóa, giúp da và tóc đẹp hơn. Quá liều vitamin E có thể phản tác dụng và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Hãy cập nhật thêm các bài viết hữu ích về làm đẹp khác tại: https://chamsocdacoban.com/cham-soc-da-chuyen-sau/

Những bài viết được nhiều người quan tâm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *